수업 정리(개인용)/Learning How to Learn (4) 썸네일형 리스트형 Learning How to Learn : How to become a better learner 운동은 새로운 뉴런들이 살아남게 해준다. 어떤 약보다도 강력하다. 때때로 잘 알고있다고 여겼던 지식이 붕괴하는 경우가 있다. 더 단단해지기 위해 뇌가 지식을 재구성하는 것이다. 1800년대, 화학자들이 분자 모형을 시각화한 모델을 상상하기 시작했을 때 급격한 진보가 이루어졌다. 이미 우리가 봤고 느꼈고 알고 있는 것을 이용해서 추상적인 지식을 비유하면, sense를 잘 얻을 수 있고, 이미 있는 뉴럴 패턴에 지식을 부착할 수 있다. 지능이 높다는 것은 working memory의 기능이 좋다는 것이다. 보통 사람들은 4개를 기억할 수 있지만 이런 사람들은 9개를 기억할 수도 있을 것이다. 하지만, 이런 사람들은 전두엽의 작업 기억이 너무 타이트하게 얽혀있어서 창의성을 발휘하기 힘들게 되고 쉽게 einst.. Learning How to Learn : Procrastination and memory Procrastination 우리가 일을 미루는 이유는 시작했을 때의 불쾌감 때문이다. 그래서 더 재미있는(단기적으로) 유튜브나 sns를 하게 된다. 미루기는 습관이다. 습관은 cue, routine, reward, belief의 단계를 거치며 형성된다. 어떤 cue를 시작으로 무의식적으로 행동을 하고, 그에 따라 보상을 받음으로써 말이다. 보상을 잘 줘서 좋은 습관을 형성하자. Product, 즉 결과물에 집중하는 것은 우리를 더 고통스럽게 하고, 그래서 더 미루게 한다. "25분 안에 2문제를 풀자" 보다는 "25분동안 문제에 집중하자"라고 생각하자. 방해가 되는 것들은 치우자. 열심히 한 뒤에는 reward를 부여해서 습관이 되게 하자. 계획을 세우자. 다음 날 계획을 전날 밤에 세우는 것은 무의식.. Learning How to Learn : Chunking - 청크란 서로 연관이 있는 정보의 집합이다. 하나의 청크로 묶인 뉴런들은 많은 경우 동시에 fired 된다. - 전문가가 되기 위한 첫 걸음은 청크를 형성하는 것이다. - 정보를 하나로 묶는 것은 다르게 말해서 정보를 압축한다고 생각할 수 있다. 우리의 단기 기억은 한 번에 4개의 정보를 담을 수 있는데, 이 4개를 하나의 청크로 묶으면 3개의 공간이 비게 된다. - 단순 암기가 아니라 이해한 청크는 다른 청크들과 잘 맞물릴 수 있다. - 청크를 만들기 위해서는 focused mode로 들어가서 집중, 이해, 연습의 단계를 거쳐야 한다. - 스트레스를 받거나 화가 났을 때는 청크를 형성하는 능력이 떨어지게 된다. - 양 방향에서의 학습이 모두 이루어져야 한다. - Bottom up learning은 해.. Learning How to Learn : What is Learning? 뇌는 focused mode와 diffuse mode를 오간다. 익숙한 분야에 대한 뉴런들은 긴밀히 연결되어 있다. 이게 focused mode이다. 생각을 많이 할수록 연결이 강화된다. 해본적 없는 창의적인 발상을 위해서는 diffuse mode도 사용해야 한다. 이 두 모드를 왔다갔다 하면서 뉴런 연결이 강화된다. 마치 운동을 해서 근력을 기르는 것과 같이, 하루 아침에 되는 것이 아니라 점진적으로 능력을 키워 나가는 것이다. 살바도르 달리나 에디슨은 이완된 편안한 상태에서 사색에 잠겨 diffuse mode에 있다가 focused mode로 전환하는 등의 방법을 많이 사용했다. 우리가 새로운 일을 할 때, 불편함을 느끼게 되고 이것은 일정 시간이 지나면 사라지게 된다. 25분간 타이머를 맞추고, 방.. 이전 1 다음
